Månedlige arkiver: februar 2015

event @tjuvholmen executive suites


Beauty, Helse, work on by .
IMG_0110

Goodiebags fra Babor!

IMG_0109

Takk til Jennifer Moi, the keeper of makeup på The Thief spa og Fred Hamelten for et supert event igår!

IMG_0122

IMG_0123

IMG_0125

IMG_0114

IMG_0133

Jennifer Moi i aksjon med Babor´s makeup.

IMG_0134

IMG_0113

IMG_0112

Jeg (Malin) fikk en liten `hangups`på disse nye helse`energi`drikkene fra NOA, Relaxation. Drikken er  koffein fri- men virket oppkvikkende!

Drikken inneholder det meste fra forskjellige fruktkonsentrater spesielt eple og sitron, grønn teekstrakter og er tilsatt stevioglykosider. Fruktkonsentrater er jo et evig tema, sunt/ikke sunt.

Hva er fruktkonsentrat?

Fruktkonsentrat er i hovedsak frukt/grønnsaker som har blitt juicet, fjernet alt vann og blir solgt i den formen til fabrikker rundt om i verden. `Juice-sirupen`som er formen det nå er i vil være  lettere, bokstavelig talt  å frakte rundt til ulike fabrikker.

Fruktkonsentrat er mye mer holdbart enn fersk presset fruktjuice, som kun er holdbart i noen dager. På fabrikken blir konsentratet tilsatt vann, og blir igjen juice. Noen kan kjenne at smak har blitt påvirket.

Så er det diskusjonen om det er like sunt med fruktkonsentrat som med fersk presset juice? Her er det delte meninger, noen mener at næringstoffene fortsatt er inntakt etter en konserverings prosess, mens andre mener at fruktjuicen blir påvirket å mister næring underveis. Noen vitaminer tåler faktisk ikke så mye varme og vil bli ødelagt! Så personlig så er jeg for (ikke oppvarmet) fersk presset juice.

MEN som et alternativ til juice, brus, red bull, før trening ect. er NOA et supert alternativ! :) Hele flasken inneholder i tillegg 36 mg vitamin C, som tilsvarer halvparten av anbefalt dagsdose (75 mg)

IMG_7729

Kveldens snapps 😉

PicMonkey Collage

Seriøs gjeng… :)

IMG_0139

Takk for oss- vi tar den rødeløperen hjem vi.

IMG_7750

`är det en selfie?

FullSizeRender[2]

 

-M&I-

Sprek Norge


Helse on by .

 

Vi føler vi er langt fra alene om dette. Januar og februar har vært ekstremt travle måneder med mye jobbing. Og hverdagslig stress setter sine spor både i hud, hode og kropp.

Dere har kanskje fått med dere at vi har lansert vår nye linje ReVersive denne perioden, og det krever full fokus, mye forberedelser, kursing og reising for oss. Så vi beklager lite tid til oppdatering av blogg.

Denne perioden har også gått på bekostning av det vi liker best å gjøre i forhold til avstressing, nemlig trening. Ironisk nok, i en periode der man egentlig trenger det som mest. Vi har begge en formening at man er best tjent med allsidig trening, men har også våre individuelle favoritter innen treningsverden.

Malin

Etter flere år med styrketrening/jogging på treningsstudio, har jeg i det siste fått øynene opp for treningsformen yoga. Dette gir meg en indre ro og avkobling som jeg ikke har opplevd tidligere. Og jeg merker jeg er blitt hekta på den følelsen det gir meg. Ikke bare der og da, men jeg tar det med meg i det daglige. Pusteteknikker og avstressing i hverdagslige gjøremål har gitt meg en mer harmonisk hverdag. I tillegg er det en fantastisk følelse å være mykere i kroppen. Et sunt kosthold er noe jeg føler går hånd i hånd med trening. Det gir en velvære følelse. Jeg er opptatt av, selv når en er på reise, at en får i seg sunn næringsrik mat :)

 

Bilder hentet fra instagram

Bilder hentet fra instagram

Ine

For halvannet år siden meldte jeg meg ut fra treningsstudio (hvor jeg har vært aktiv/delvis aktiv/støttemedlem i ulike perioder) for å fokusere mer på en treningsform som har fulgt meg i flere år, og som gir meg mer enn noe annet i forhold til styrke, holdning, avkobling og godfølelse. PILATES. En treningsform som blir kalt mind/body fordi fokus skal ligge på en ideal holdning gjennom hele treningsøkten der kjernemuskulaturen er det grunnleggende. Øvelsene er såpass krevende at du blir tvunget til å koble ut alle andre tanker, og det gir meg den nødvendige destressing-effekten. Jeg kombinerer ofte reformer (pilates i apparat) med yoga på Pilates Room som er et rent pilates- og yogastudio i Oslo.

 

Trening

Vi er skjønt enige om at man må like treningsformen for å holde rutiner og gleden med trening i lengden. Og har et ønske om at resten av året skal være mindre stress, mer destress, økt energi og overskudd. Og i den forbindelse har vi meldt oss på et arrangement som vi tenker kan gi oss mye inspirasjon til nettopp dette.

Sprek Norge er et nytt trenings- og helseevent som lanseres i Stavanger lørdag 14. mars 2015.

Sprek Norge er en energisk dag med variert trening og motiverende foredrag. Tilbudet skal inspirere og gi økt bevissthet rundt faktorer som gir energi, overskudd og balanse.

Drivkraften bak Sprek Norge er å gi deg den nødvendige inspirasjonen og motivasjonen slik at du vil ta nødvendige grep for å gi deg selv økt livskraft.

Noen av landets fremste foredragsholdere og instruktører innenfor trening, kosthold, meditasjon og mindfulness kommer til Stavanger. Berit Nordstrand, Leif Inge Tjelta, Kari Jaquesson og Anders Meland er noen av bidragsyterne.

Eventet er lagt opp for å treffe oss alle uansett utgangspunkt og interesseområde. Her kan du blant annet få praktiske øvelser innen crossfit til kickboksing til latinamerikansk dans. Og foredrag om effektiv trening på sykkel og hverdagsmat som gir økt energi og overskudd.

Vi gleder oss til yogaclasses, inspirerende foredragsholdere og å treffe andre treningstightser 😉

-M&I-